导读：香蕉是一种最常见的水果，很多人会把它当成日常食物，但是吃香蕉会不会胖呢？今天，小编就要为大家揭秘这个问题，让大家不再担心吃香蕉会不会发胖，更了解关于吃香蕉的知识。
香蕉的确是一种十分受欢迎的水果，它以其甜美、脆嫩的口感，深受很多人的喜爱。但有的人认为，吃了香蕉会发胖，这是有道理的。香蕉的确含有大量的热量，而且其中的营养成分也比较丰富，但是它含有的脂肪并不多，所以它并不会增加体重，也不会使体重上升。
不过，现在吃太多香蕉也可能会有不好的影响，比如容易发胖消化不良等等。因此，吃香蕉必须注意控制吃的数量，每天最多只能吃三个，以保持健康体重。
香蕉的最佳选择是新鲜的香蕉，不要选择已经变黄的香蕉，这样可能会引起腹泻等症状。如果想减肥，可以吃熟香蕉，因为熟香蕉更易于消化，也可以帮助消化和吸收其他食物。
另外，吃香蕉最好不要与其他食物搭配食用，这样可以达到最佳的营养效果，并有助于减肥。另外，吃香蕉前后也应喝一杯水，以排出体内残留的毒素。
总结：总而言之，在实践中看来，吃香蕉不会大量增加人们的体重，只要保持每天的摄入量在三个以内，并且要选择新鲜的香蕉，不要搭配其他食物食用，喝适量的水，这样才能保证自身的健康。
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