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做月子蒸香蕉多久(做月子蒸香蕉多久能吃)

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做月子蒸香蕉多久(做月子蒸香蕉多久能吃)

月子蒸香蕉，是一种古老而传统的“健康”食谱，也被认为是初为母亲们推崇的保胎、健康饮食之一。很多母亲在月子期间可以安全蒸熟吃香蕉，但要注意蒸多久与蒸出来的健康性有关。

      月子蒸香蕉，是一种古老而传统的健康”食谱，也被认为是初为母亲们推崇的保胎、健康饮食之一

      导读：本文将就月子蒸香蕉时间的建议背后的医学原理做一论述，以及蒸香蕉的正确步骤，以及推荐的蒸香蕉的时间。

      月子期间推荐母亲吃香蕉，并不是因为香蕉本身含有特殊的功效，而是因为其中所含有的营养。香蕉是含有膳食纤维、钾、磷、钙、锌、维生素C和维生素E的一种水果，这些都是月子期间母亲必须补充的营养，而且香蕉的易消化性也使其能够更好的被消化吸收。

      蒸香蕉的时间也受母亲自身情况的影响，如果母亲有糖尿病或者高血压，可以选择将香蕉略微蒸熟。而如果母亲身体情况良好，那么完全蒸熟的香蕉是最好的选择。一般来说，12分钟左右的蒸熟时间就可以将香蕉蒸熟。有人会指出，一般我们蒸普通食物都是15分钟，为什么月子期间蒸香蕉时只需12分钟？这是因为香蕉本身质地柔软，蒸熟更快，因此12分钟已经足够就能蒸熟。

      另外，需要注意的是，月子期间母亲不宜用防腐剂和腌制工具蒸香蕉，而应该是要用清水蒸熟，这样有助于保护母亲的健康，以及避免母亲服用了防腐剂后对婴儿的伤害。

      总结：月子期间蒸香蕉，母亲一般可以根据自己的身体情况，选择以清水的方式将香蕉蒸熟，通常12分钟左右即可。然而母亲有糖尿病或者高血压的话，可以选择将香蕉略微蒸熟。而且，月子蒸香蕉时一定不能使用防腐剂和腌制工具，以保护母亲健康，并且为婴儿做出贡献。

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